Stressbewältigung

Gelassen und sicher im Stress: Stressbewältigung individuell!

Dieser Kurs zur Stressbewältigung basiert auf einem psychologischen Gesundheitsförderungsprogramm nach Gert Kaluza und richtet sich sowohl an Teilnehmer, die noch eine distanzierte Wahrnehmung des Stressgeschehens haben und den negativen Auswirkungen vorbeugen wollen, auch an diejenigen, die schon unter stressbedingten Symptomen leiden.

Sie lernen in diesem Seminar, wie Sie mit Arbeitsverdichtung, Dauerverfügbarkeit oder anderen Stressoren besser umgehen können. Dafür finden Sie heraus, wie Sie sich selbst unbewusst unter Druck setzen oder blockieren und wie Sie sich von den gewohnten Mustern der Hektik, der Intoleranz, des Einzelkämpfers oder der Aufschieberitis befreien können.

Sie lernen wirkungsvolle Formen der Selbstbehandlung und Entspannung durch Achtsamkeit. Mit jedem Teilnehmer wird anhand seiner speziellen Situation an der gezielten Umsetzung seines persönlichen Projektes gearbeitet. Die Fähigkeit zur Balance wird gestärkt, damit alte Versagensängste oder traumatische Ereignisse aus der Vergangenheit Sie in aktuellen Konfliktsituationen nicht mehr aus dem Gleichgewicht bringen.

Sie erhalten im Kurs Skripte und Material, Schreibzeug dazu sollten Sie bitte mitbringen.

Dieses Angebot ist zertifiziert von der Team Gesundheit GmbH im Auftrag von BKK BV und Knappschaft gemäß Leitfaden Prävention der Spitzenverbände der Krankenkassen zu §§ 20 und 20a SGB .

 

 

 

 

Gelassen und sicher im Stress:

Stressbewältigung individuell!

Seminare in Berlin

Kursleitung: Jens Bobzin

Ort: Berlin - Charlottenburg

Dauer: 8 Abende à 120 min 19.00 - 21.00 Uhr;

Kosten: € 160,- 

(Teilerstattung der ges. Kassen als Vorsorgekurs  )

Kurs: Donnersteag, 02. März 2017

(bis 27.04. außer 13.04.17)

 

 

 

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